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【華人健康網圖文提供／遠流出版】我們過於擔心失去一段關係，當關係緊張的時候，我們就會想要討好對方。有時候，因此心情越不好，我們越想討好。
我的經驗是這樣，在關係緊張的時候，先求停止負面的互動。也就是，關係之所以緊張，可能會有一個癥結點。可是，我們可能不是那麼清楚，急著做什麼，常無意中再累積傷害。
表達對關係的善意，讓對方確知我們的心意，這是第一步。不過，除了表達之外，其他動作先暫停，爭取時間思考。這時候，越掙扎越容易壞事。
為什麼不能趕快討好對方？
因為那常是不健康關係的起手式，不小心變成告訴對方，你的情緒比我的重要，甚至暗示，偶爾踐踏我的自尊也沒關係。有時候，那種過度的話，「為什你我什麼都願意做」，類似的講法就會出現。
如果對方因此貪婪，討好的人就可能準備倒大楣了，被討好的人也可能被寵壞。將來要再把關係扳回來，就可能很困難。討好會習慣，會變成理所當然，這種維持關係的方式，往往會變成，沒有更大的犧牲，更多的討好，關係又會莫名其妙崩壞。
從另一個方向來說，別忘了，討好有時候會造成對方壓力。如果對方沒有存心高雄市林園區無線跳蛋想利用，那麼，他就可能擔心這個人情他以後還不起。
善意表達了，那對方不回頭怎麼辦？
先調整自己的心情，自己不能亂了方寸。兩個人要和解，通常是兩個人的心情都平復之後，會比較容易進行一點。
有些關係中的問題點，其實無解，這個過程就是要磨，在考驗我們彼此的耐受力。但是雙方都懂得調整心情，有些事情睜一隻眼閉一隻眼就可以過去。
如果有心維持關係，那麼雙方共舞的時候，踩到彼此的腳時，不會一下子就放棄。如果只想從關係中剝削來滿足自己，那麼一不順自己的意，什麼點都可能變成是兩個人的分歧點。
對孩子討好，也不見得好。如果把孩子養成非常自我中心的模樣，父母等於挖了一個坑，給自己跳。
陪伴，是你好我也好。我不知道怎麼讓你好的時候，我先自己好，這不是罪惡。我先好了，才更有能力承受雙方的情緒，再想想以關係長遠來看，這一刻，我可以試著怎麼面對？
本文出自遠流出版《靜下心去愛》
【延伸閱讀】
針對「周刊王」刊登一篇名為「兆豐洗錢3800億，涉金援巴拿馬」報導，外交部今天(31日)晚間回應指出，兆豐銀行紐約分行一案，應尊重檢調及金融監管單位的調查及說明，該報導指稱的內容純屬臆測，並非事實。
外交部強調，政府的援外預算編列，以及與友邦各項合作計畫全部公開透明，援外預算都依法逐年編列並送立法院審核通過，與友邦之間的各項合作計畫，也都遵循「國際合作法」及外交部「國際合作發展事務預算執行要點」，進行計畫審查及執行監督，過程嚴謹且公開透明。
「周刊王」在該報導中引述「熟習外交事務的高層官員」，指稱兆豐銀行紐約分行有「神秘帳戶」資金可能用於秘密外交，其中金援巴拿馬的嫌疑最大。
（中央社紐約18日綜合外電報導）法國將成為第一個禁用免洗塑膠餐具和杯盤的國家！上月生效的具爭議新法訂2020年禁用這類塑膠餐具，免洗餐具製造商屆時需確保他們的產品是以生物來源材料製造，可以分解。
美國網路媒體「生態觀察」（EcoWatch）報導，禁令起初由歐洲環境綠黨（Europe Ecologie-GreensParty）提出，目的在削減製造塑膠所使用的能源，及因而產生的垃圾。這項新法令環保人士雀躍，但反對人士批評，禁用免洗餐具的禁令傷害消費者。
歐洲包裝製造商組織Pack2Go秘書長貝茨（EamonnBates）對美聯社說，他們將呼籲歐洲聯盟對法國採取法律行動，因為這項禁令違反歐盟商品自由流通的法規。
貝茨指出，沒有證據顯示這項禁令會對環境有益，「因為包裝可輕易在大自然中分解，消費者會誤以為使用後留在鄉間是OK的。那真是胡扯，那甚至可能會讓垃圾問題變得更糟。」
法國在此之前已通過幾項具環保意識的法令，2月訂定法令要求超市將未售出食品捐給慈善團體，7月下令禁用單次使用的塑膠袋。（譯者：中央社羅苑韶）1050918
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